L’addiction n’est pas une faiblesse, ni une faute. C’est une stratégie adoptée, souvent inconsciemment, pour répondre à un besoin, une émotion, un vide : elle remplit un rôle. L’objectif est de transformer progressivement son rapport à l’objet de sa dépendance, plutôt que de “lutter contre” ou de se priver brutalement.

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Le parcours thérapeutique en 2 à 7 séances que je propose allie thérapies cognitives et comportementales (TCC) et hypnose pour vous permettre de changer votre rapport à l’objet que ce soit le tabac, l’alcool, la nourriture ou toute autre dépendance.

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Avec les TCC, vous apprendrez à identifier et transformer les pensées et comportements qui entretiennent l’addiction. Vous découvrirez des stratégies concrètes pour mieux gérer les envies, réduire les rechutes et reprendre confiance en votre capacité à changer.

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Avec l’hypnose, vous accéderez à un état de concentration profonde où le changement devient plus naturel. Vous pourrez reprogrammer vos automatismes liés à la dépendance, renforcer votre motivation, et opérer des transformations durables sans lutter contre vous-même.